食中毒について

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皆さん、こんにちは！
柏駅東口接骨院です。

この時期になると、怖いのが食中毒。

よく飲食店などで集団発生し、メディアに取り上げられていることがありますよね。

しかし、いつもの家での食事でも発生しますし、身近で発生する危険性は大いに
あります。

厚生省の報告によると家庭での食事が原因の食中毒が全体で20%近くあるようです。

ですので今回は食中毒について説明していこうと思います。

食中毒は季節によって発生状況が変わります。

大体の傾向として4月～5月と暖かくなるにつれて多くなり、
7月～9月に最も増えるとされています。

その中でも特に多いのがサルモネラ菌などによる細菌性食中毒で、
全体の90%を占めています。

食中毒予防には三原則というものがあります。

「細菌を食べ物につけない」

手や調理器具を都度洗い、清潔を心がけましょう。

「付着した細菌を増やさない」

食べ物に付着した菌は高温多湿で増殖が活発になるので、低温（冷蔵庫）で
保存しましょう。

「付着してしまった細菌をやっつける」

ほとんどの細菌は加熱することでやっつけることができるので、肉・魚はもちろん
野菜もしっかり加熱して食べることをオススメします。
また、調理器具も熱湯をかけて殺菌しましょう。

これから9月もまだ油断できない季節になりますので、皆様もお気を付けください。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

気温変化での体調管理をしっかりと！

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みなさん、こんにちは！
柏駅東口接骨院です。

３月も終わりに近づき、日中はかなり暖かくなってきました。

しかし、夜や朝方はまだ冷え込む日もあり、この《１日の中で温度差が大きい》と
いうのが身体の不調を作る１つの要因になっています。

一気に気温が下がってしまうと身体の温度も下がってしまいます！
それと同時に【筋肉が硬く】なります。

だからこそ肩こりや腰痛を感じやすくなりますし、不意の動作でぎっくり腰や筋違いを
起こしやすくなります。

対策としては【身体を温める】ことがとても大切です。

普段より少し長めにお風呂に入り、身体全体を温めたり、就寝時に首筋にタオルを
巻いておくなどをオススメします。

また、ふくらはぎや腰の冷えによりこむら返り等も起こしやすい時期ですので
注意しましょう！

これも温めることが予防につながります。

普段から予防や対策をどれだけやれているかで、辛い思いをしなくて済むように
なります。

これから気温も上がってきますが、まだ不安定な気候が続くと思いますので
風邪などにもお気をつけてお過ごしください！

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

熱中症

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気温が高くなり、最近よくニュースで耳にするのが
「熱中症」という言葉です。

熱中症は、
夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく、
身体が暑さに慣れない梅雨明けの時期にも起こり、
高温多湿の屋内で過ごしている時にも多くみられます。

熱中症は深刻な場合、命にも関わりますが、
正しい知識があればしっかりと予防することが出来ます。

特に乳幼児や高齢者の方は注意しましょう。

予防には以下の事も重要です。

・水分補給の際には、汗で失われる
　塩分（ナトリウム）もきちんと補給しましょう。
・気温だけではなく湿度にも気をつけましょう。
・吸湿性や通気性のよい衣類を着用しましょう。

この他にも様々な予防法があります。
これから夏本番にむけて、しっかりとした知識を身につけ
夏を乗り切りましょう。

また、体にだるさが出やすい時期です。
少しでもおかしいなと感じたら、当院にご相談下さい。

　
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

　

ギックリ腰急増中

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５月に入り、寒暖差や気圧の変動で
疲れや痛みを訴える方が増えています。

特に多いのが腰の痛みで、動けない・立ち上がれないほどの
いわゆる「ギックリ腰」になる方が後を絶ちません。

人間が二足歩行になったときから、
肩こりと腰痛は体の構造的に約束された障害だそうです。

どうしても負担が掛かりやすくなる部位で、
痛みを感じても我慢したり放置したり、
騙し騙しで過ごしている方も多いのではないでしょうか。

その負担の積み重ねが、ぎっくり腰など
日常生活に支障が出る怪我として体に襲い掛かってから治療を始める場合と、
日々予防をして負担を溜めないように治療をしている場合では、
予後に雲泥の差が出ます。

当院では、治療に来ていない日常生活の中でも筋肉の負担を減らすため、
骨格の歪みを整える矯正治療に力を入れています。

骨の力が使える状態に体を矯正すれば、
おのずと全体的な不調が改善される場合が多いからです。

昔からの猫背やＯ脚、肩の高さの違いなど、
姿勢について気になることがある場合は、
お気軽に柏駅東口接骨院までご相談ください。

　
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550