凍えるような北風が吹き荒ぶ今日この頃ですが、
年も明けまして体調はいかがですか？
１月７日から仕事初めの方が、
週末が近づくにつれ特に疲労感や倦怠感を覚えているようですね。
休むときはしっかりと休息を取り、
日々の疲れを溜めこまないようにしたいものですね。
さて、近頃よくブルーライトという言葉を耳にします。
これは液晶画面のバックライトに使われているLEDに含まれる青色の光成分で、
パソコンやテレビ、スマートフォンなどに使われています。
ブルーライトによる人体への影響は、ここ数年の間に広まったもので
あくまで予測ですが、目疲れや頭痛、めまい、
不眠などの症状に発展する可能性があるとされています。
お仕事でパソコンを使われる方、携帯電話でメールのやり取りを頻繁にされる方は
ブルーライトに関わらず、自然と目への負担も大きくなるものです。
頚や肩のコリや姿勢のゆがみにも繋がってくる場合が多いため、注意が必要ですね。
また、しっかりとした睡眠をとるためにも、
睡眠前に液晶画面を眺める行為は控えたほうがいいようです。
眠ることでようやく脳は休むことができます。
質の良い睡眠をとりたいものですね。
日常のささいな悩みでも構いません。
気になる症状など御座いましたら遠慮なく相談してくださいね。
柏駅東口接骨院
[ 2013年1月15日 ]
