インフルエンザ対策をしよう!|柏駅から徒歩4分の駅チカ便利な柏東口整骨院

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柏東口整骨院

インフルエンザ対策をしよう!


皆さん、こんにちは!
柏東口整骨院です。

今年もそろそろインフルエンザのシーズンです。

毎年11月の上旬頃から発生し始め、それ以降急激に増えていき、
1月の下旬から2月頃にかけてピークを迎えます。

インフルエンザウイルスはなんと!?一度咳をするだけで約5万個、
そしてくしゃみでは約10万個のウイルスがバラまかれます。

感染力がとても強く24時間後には体の中で100万個にもなってしまいます。

今回は、このインフルエンザの正しい知識と感染予防についてお話します。

インフルエンザを予防する有効な手段は、主に5個存在します。

Ⅰ 流行前のワクチンの接種
インフルエンザワクチンは、感染後の発症する可能性を減少させる効果と
発症した場合の重症化を防ぐ効果があります。

Ⅱ マスクをする
マスクをすることによって飛沫感染対策になり、くしゃみや咳などからの
感染リスクを減らすことが出来ます。

Ⅲ 手洗いうがい
流水や石鹸による手洗いうがいは、手についたウイルスを除去するのに有効です。

Ⅳ 適度な湿度の維持
空気が乾燥すると気道の粘膜の防御機能が低下してしまいます。
そうするとウイルスにかかりやすくなってしまいます。
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などで湿度50%~60%を保つようにしましょう。

Ⅴ 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
身体の抵抗力を上げる為には、常日頃から十分な休養とバランスの取れた栄養補給を
心がけましょう。

以上のことを普段から気を付け、明るい新年を迎えられるようにしましょう!

 

柏東口整骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏2-5-1
TEL:04-7167-8882

監修者:柏東口整骨院 河内慎介柔道整復師

[ 2018年12月20日 ]

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柏東口整骨院景観
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東武野田線「柏駅」→ 4分
中央改札(JR)
1.中央改札(JR)
東口を出ます
2.東口を出ます
東口を出てから右手奥にあるエスカレーターを降ります
3.東口を出てから右手奥にあるエスカレーターを降ります
イトーヨーカドーの前を通り過ぎます
4.エスカレーターを降りたら、そのまま直進です
柏駅から約2~3分で到着です
5.イトーヨーカドーの前を通り過ぎます
柏駅から約2~3分で到着です
6.柏駅から約2~3分で到着です
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