年別アーカイブ: 2020

腱鞘炎

今回のテーマは「腱鞘炎」です。 誰もが聞いたことがあると思いますが、具体的にどんな症状があるのか、例をあげていきます。 皆さんの中にもこんな症状で悩まれている方がいるかもしれません。 親指を曲げたり広げると手首が痛む 手 … 続きを読む

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不眠症

皆様、こんな症状に悩まされていませんか? 『なかなか寝付けない』 『眠りが浅い』 『頭が痛い』 『寝起きが悪い』 『目が疲れる』 『眠っている途中で何度も目が覚めてしまう』 『寝てもなかなか疲れが取れない』 人それぞれ様 … 続きを読む

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肘の痛み

物を持ち上げたり、掴むと痛む。 肘を曲げ伸ばしすると痛む。 雑巾を絞るような動作で痛む。 手首を捻ると肘が痛む。(ドアノブを開けるような動作) 投球動作で肘が痛む。 動かさなくても常に肘や腕全体が痛む。 腕が痺れる。 こ … 続きを読む

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自律神経

息苦しくなるときがある。 夏でも手足が冷えるときがある。(一年中手足の冷えがあり、むくみなども気になる) 胃の調子が悪いときが多い。(胸焼けや胃痛など) 股関節が硬い(体の関節が硬く動かしづらい) 下痢や便秘が多い。(お … 続きを読む

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手足のしびれ

 じっと何もしていなくてもピリピリする  ジンジンする  何かに刺されているような感覚がある  力が入りづらい  手足が動かしづらい  ボタンがかけづらい  つまむ動作が不自由になる  うまく歩けない  椅子から立ち上が … 続きを読む

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膝の痛み

 膝を曲げ伸ばしした時に痛みが走る  体重をかけて立ち上がった際に痛みが走る  歩き始めや動かし始めなど初動時に痛みが走りうまく動かせない  歩こうとすると痛みが走るので今は全然歩けていない  ある日突然痛みが出現してか … 続きを読む

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筋膜ストレッチ

何もしていないのに腰や脚が痛い 肩凝りがひどい、治らない 疲れやすい 代謝が悪く痩せにくい 手先が冷える 自分でストレッチをしているのに身体が硬いまま 昔に比べて筋力が落ちた 運動パフォーマンスの低下 日常生活での動きの … 続きを読む

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