睡眠について

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みなさん、こんにちは。
柏駅東口接骨院です。

人の睡眠時間は、人生の3分の1程だと言われています。
睡眠は、人間にとって大切ものです。

質の良い睡眠は、健康的な生活を送ることにおいて最も重要な活動になります。

このブログを見た方は、是非睡眠について見直してみて下さい。

現在日本では4人に1人以上が睡眠障害を抱えています。

自覚のない人を入れるとさらに多くの人が問題を抱えているといわれています。

睡眠に障害を抱えてしまう原因は人によって様々で、似たような症状でも
原因によって治療方法や対処法がまるっきり変わってきます。

まずは代表的な不眠の症状をお伝えします。

入眠障害：寝つきが悪く床についても30分以上眠りにつけない。

中途覚醒：一度眠りについても途中で何度も目が覚めて寝付けない。

早朝覚醒：希望する時刻あるいは通常の2時間前以上前に目が覚め寝付けない。

熟眠障害：眠りが浅く、睡眠時間の割に熟睡した感じが得られない。

これらが組み合わさることもあります。

そもそもこの症状の原因としては、

1.ストレスなどからくる心理的原因。

2.カフェイン、ニコチンアルコールなどが原因の薬学的原因。

3.痛みや痒み、喘息や花粉症などからくる身体的原因。

4.時差ぼけや生活リズムなどが崩れる事での生理的原因。

5.不安やうつ状態などによる精神的原因。

などが挙げられます。

対処法としては、しっかり日中は日の光を浴びることと、習慣的な運動
(軽い有酸素運動)や入浴、カフェインの摂取を控えるなどが効果的です。

もし上記の事を試してみてもあまり効果が見られない場合、
当院では鍼での治療も行っております。

是非一度、お越しになってください。
院のスタッフがご相談に乗らさせて頂きます。お待ちしております。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

顎関節症とは？発症する仕組みを理解しよう

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こんにちは。
柏駅東口接骨院です。

皆さんの中で、下記のようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

「突然口が大きく開けられなくなった」
「顎が痛い」
「口を開ける時、骨が鳴るような音がする」

実はこういった症状が現れた場合、顎関節症の可能性があります。

顎関節症はすぐに治るケースも多いですが、中には生活するのもままならなくなって
しまう場合もあるのです。

そこで今回は顎関節症とはどういったものなのか、ご紹介していきます。

 

■顎関節症とは

そもそも顎関節症とは、顎の関節において何かしらの異常が発生し、現れる症状を
指します。

顎に痛みを伴ったり、口が開けづらかったりする症状は顎関節症の可能性が高いです。

軽度のものであれば自然に治っていき、悪化してしまうようなこともありません。

しかし、重度の顎関節症の場合、口が開けづらくなるだけでなく、めまいや激しい
痛みなどの症状があらわれ、肉体的にも精神的にも苦痛を感じるほどになって
しまいます。

この症状は子どもから高齢者まで、幅広い年齢層に見られるのですが、最も多いのは
20～30代であり、さらに女性の方が男性よりもなりやすいと言われています。

その原因の一つはストレスです。女性のほうが男性に比べ、ストレスに敏感だと
言われておりますが、現代社会において女性の社会進出が増え、仕事における
ストレスを感じている女性も多くなっています。

また、女性のほうが男性よりも顎が小さく、筋肉量も少ない為とも考えられています。

 

■顎関節症を発症する仕組み

顎を動かした際に両耳の前の部分が動きますが、これが顎関節の位置であり、
下顎の骨と側頭骨の間を関節円板がつないでいます。

関節円板があることで骨同士がぶつからず、スムーズな動きを可能にしているのです。

顎関節は口を開けようとする時や口を閉める時、さらに食べ物を咀嚼する時に
動くのですが、前後の連結は割と緩やかであり、前後に動きやすい反面後部組織が
伸びやすくなっています。

後部組織が伸びたままになってしまうと関節円板がそのまま前にズレてしまい、
口を開けたり閉めたりする時に音がしたり開けづらくなってしまうことがあるのです。

顎関節症というのは主に関節円板のズレが関係していると言われています。

 

■顎関節症にお悩みの方は当院へ

口の開け閉めがしづらくなると生活している中でも気になってしまい、仕事や
家事などにも支障をきたしてしまう場合も少なくありません。

気になる顎関節症は整骨院での施術で改善させることができます。

当院でももちろん顎関節症を改善する施術を行なっていますので、ぜひ顎関節症で
お悩みの方は当院までお気軽にご相談ください。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

ストレス溜めすぎてないですか？

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皆さん、こんにちは(^^)/

新生活がスタートし、慣れない環境で無意識のうちに
ストレスが積み重なっている方も多いのではないでしょうか？

精神的ストレスは首や肩のコリに繋がり易く、
内臓にもさまざまな不調をきたします。

免疫力の低下もその一つであり、
外敵から体を守る力が弱まることで
不調の悪循環を起こしてしまうんです。

バランスのとれた食事・十分な睡眠・適度な運動
この３つを行うことで健康は保たれます(*’▽’)

また現在、不調の方は、これらを行うことで
体が自然と快調になることも十分にありえます！

しかし、食べ物の好き嫌いがなくても、偏りは出てしまいがち。
運動は大切だと感じながらも、時間が作れない・・・
そんな日々の積み重ねが病気や怪我に繋がり、
治癒も遅くしてしまうのです。

生活習慣を変えることは容易ではないですが、
今までの習慣が今の体を作っているのですから、
状態を良くするためにも見直しは必要ですよね。

体のメンテナンスをする上で、自分だけでは難しいようであれば、
人の力を借りることは決して悪いことではありません。

こういった生活習慣で崩してしまった体調を整えるのに
有効なのが鍼治療です！

不眠や頭痛、倦怠感などに悩まされている方。
ぜひ専門家である私たちにご相談ください！！

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

五月病

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ＧＷも明け、日差しが真夏のように
白く照り返すようになってきましたね。

朝晩の気温差で体調を崩している方も多いようです。
調節が難しい時期ではありますが、
羽織れるもの等を準備して対策しましょう。

さて、４月は節目の季節でもありましたので、
新しい環境に適応できずに、

・疲れているのに眠れない
・食欲減退
・朝 起きられない
・やる気がでない

といった、いわゆる５月病の症状が出やすくなります。
変化の時期は、心身共に不安定になりがちです。

たとえば、のんびりと半身浴をしてみたり、
カラオケだったり読書だったり、心と体のストレスを
自分にあった方法で解消できればいいですね。

当院では鍼（はり）治療を行っており、
鍼には乱れた自律神経を整えたり、
体の深部のコリまでスッキリほぐしてくれる作用があります。

また、姿勢の矯正治療では、猫背を骨格から整えることによって
胸が広がり、呼吸がしやすくなります。

長年のコリやお悩みがある方は、ぜひ一度ご来院頂いて、
当院のスタッフにお話を聞かせてください。

確かな問診で、患者様お一人お一人にあった
オーダーメイド治療の方法を提案させて頂きます。

　
JR柏駅・東武野田線柏駅東口より歩いて4分
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
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