ストレス溜めすぎてないですか？

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皆さん、こんにちは(^^)/

新生活がスタートし、慣れない環境で無意識のうちに
ストレスが積み重なっている方も多いのではないでしょうか？

精神的ストレスは首や肩のコリに繋がり易く、
内臓にもさまざまな不調をきたします。

免疫力の低下もその一つであり、
外敵から体を守る力が弱まることで
不調の悪循環を起こしてしまうんです。

バランスのとれた食事・十分な睡眠・適度な運動
この３つを行うことで健康は保たれます(*’▽’)

また現在、不調の方は、これらを行うことで
体が自然と快調になることも十分にありえます！

しかし、食べ物の好き嫌いがなくても、偏りは出てしまいがち。
運動は大切だと感じながらも、時間が作れない・・・
そんな日々の積み重ねが病気や怪我に繋がり、
治癒も遅くしてしまうのです。

生活習慣を変えることは容易ではないですが、
今までの習慣が今の体を作っているのですから、
状態を良くするためにも見直しは必要ですよね。

体のメンテナンスをする上で、自分だけでは難しいようであれば、
人の力を借りることは決して悪いことではありません。

こういった生活習慣で崩してしまった体調を整えるのに
有効なのが鍼治療です！

不眠や頭痛、倦怠感などに悩まされている方。
ぜひ専門家である私たちにご相談ください！！

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

ブルーライト

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凍えるような北風が吹き荒ぶ今日この頃ですが、
年も明けまして体調はいかがですか？

１月７日から仕事初めの方が、
週末が近づくにつれ特に疲労感や倦怠感を覚えているようですね。
休むときはしっかりと休息を取り、
日々の疲れを溜めこまないようにしたいものですね。

さて、近頃よくブルーライトという言葉を耳にします。
これは液晶画面のバックライトに使われているLEDに含まれる青色の光成分で、
パソコンやテレビ、スマートフォンなどに使われています。

ブルーライトによる人体への影響は、ここ数年の間に広まったもので
あくまで予測ですが、目疲れや頭痛、めまい、
不眠などの症状に発展する可能性があるとされています。

お仕事でパソコンを使われる方、携帯電話でメールのやり取りを頻繁にされる方は
ブルーライトに関わらず、自然と目への負担も大きくなるものです。

頚や肩のコリや姿勢のゆがみにも繋がってくる場合が多いため、注意が必要ですね。

また、しっかりとした睡眠をとるためにも、
睡眠前に液晶画面を眺める行為は控えたほうがいいようです。
眠ることでようやく脳は休むことができます。
質の良い睡眠をとりたいものですね。

日常のささいな悩みでも構いません。
気になる症状など御座いましたら遠慮なく相談してくださいね。

　
柏駅東口接骨院

　

全身疲労

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朝晩の冷えこみが厳しい中で、　
昼間のぽかぽかとした陽気が眠気を誘う今日この頃。

ちょっとした寒暖の差に、脱力感や倦怠感を
訴える方が増えているように思います。

重だるいような感覚が眠りの妨げになったり、
睡眠時間は十分にとっているにも関わらず眠った気がしない等、
重病ではないにせよ、日常生活 swiss replica watches に支障となる症状も出てきやすくなります。

そんなときは是非、
当院のマッサージと温熱療法でリフレッシュしましょう。

筋肉をほぐし、お体の深部まで温めることで、
血液の循環が良くなり、溜まっていた老廃物や疲労物質が
スッキリと流れていきます。

お疲れの方はベッドで眠ってしまう方も･･･。

来る冬に向けて、今から体調を整えていきましょうね。