ブルーライト

めまい, ゆがみ, ブルーライト, 不眠, 倦怠感, 厳正疲労, 疲労感, 頭痛

凍えるような北風が吹き荒ぶ今日この頃ですが、
年も明けまして体調はいかがですか？

１月７日から仕事初めの方が、
週末が近づくにつれ特に疲労感や倦怠感を覚えているようですね。
休むときはしっかりと休息を取り、
日々の疲れを溜めこまないようにしたいものですね。

さて、近頃よくブルーライトという言葉を耳にします。
これは液晶画面のバックライトに使われているLEDに含まれる青色の光成分で、
パソコンやテレビ、スマートフォンなどに使われています。

ブルーライトによる人体への影響は、ここ数年の間に広まったもので
あくまで予測ですが、目疲れや頭痛、めまい、
不眠などの症状に発展する可能性があるとされています。

お仕事でパソコンを使われる方、携帯電話でメールのやり取りを頻繁にされる方は
ブルーライトに関わらず、自然と目への負担も大きくなるものです。

頚や肩のコリや姿勢のゆがみにも繋がってくる場合が多いため、注意が必要ですね。

また、しっかりとした睡眠をとるためにも、
睡眠前に液晶画面を眺める行為は控えたほうがいいようです。
眠ることでようやく脳は休むことができます。
質の良い睡眠をとりたいものですね。

日常のささいな悩みでも構いません。
気になる症状など御座いましたら遠慮なく相談してくださいね。

　
柏駅東口接骨院