筋膜ストレッチ｜柏駅から徒歩4分！柏駅東口接骨院

筋肉や内蔵を包み込んでおり、お身体の全体を覆っている膜になります。他にも筋繊維や神経など三次元的(立体的)に連なる結合組織です。全身に渡って張り巡らされています。
皮下組織の中にある『浅筋膜』、その下にある『深筋膜』、筋肉を覆っている『筋外膜』、筋束を包む『筋周膜』、さらに筋繊維を包み込む『筋内膜』の5種類があり、これらを総称したものを筋膜と言います。
全身や筋肉を覆っており筋膜以外を溶かしても形が残ると言われているほど、重要なものなので『第２の骨格』と言われているようです。
働きとしては、まず姿勢を保っています。そして、柔軟に伸び縮みをしてスムーズな動きを促したり、元の形に戻してくれています。
さらに、バラバラにある筋肉をまとめて動かせるようにコントロールする働きがあります。

筋肉は使わないでほったらかしていると硬くなってしまいます。
筋肉は筋繊維を束ねたものであり、その中にサルコメアという筋原物質が詰まっています。筋肉を使わないとその物質が減り短くなるため動ける範囲が狭まり筋肉が硬くなります。ですので、デスクワークなど長時間同じ姿勢をとっていると筋肉が硬くなり循環も悪くなるのでケガをしやすくなってしまいます。
筋膜ストレッチをする事により、血液循環を改善させ新陳代謝が促進し、軟骨の劣化による膝や股関節の痛みを防ぐ事が出来ます。

また、筋膜ストレッチによって予防出来る病気として動脈硬化があります。動脈硬化は動脈が硬くなり血液が詰まりやすい状態なので血圧が上がりやすいです。筋膜ストレッチには血圧を下げる効果があるため、動脈硬化のリスクが下がります。

筋膜は柔らかい組織のため、癒着しやすいと言われています。
滑りが悪くなり、筋膜の癒着や萎縮が起こり皆様のお悩みでもある『コリ』や『痛み』として症状に出てきてしまいます。
そして、筋肉の柔軟性が損なわれ可動域や動作が鈍くなってしまう可能性が考えられます。

代表的な例を挙げると、、
『肩コリ』や『腰痛』です。
酷い症状になるとコリや痛みの他に『しびれ』を感じたり、筋肉・関節の動きが極端に悪くなってしまう方もいらっしゃいます。
さらに、血液の循環や内臓の働きが悪くなってしまい日常生活にも悪影響を及ぼすかもしれません。
最後にひとつ挙げるとすれば、、、
当院に来られる患者様の中でも多いのですが、『むくみ』です。
ご覧になっている皆様の中にも『むくみ』にお悩みの方は多いかと思います。
お仕事を終えて帰ってくると『脚がパンパン！』なんて事ありませんか？？

当院では筋膜ストレッチを行う前に、まずいくつかの項目をチェックいたします。
項目の中には肉離れのテストもあるのですが、驚く事にほとんどの患者様が(8割)引っ掛かるのです(^_^;)
皆様も騙されたと思ってチェックしてみてください(笑)

では、早速チェックです…！！！

□立位で前屈し、床に拳がペタりとくっつきますか？
□うつ伏せになり、かかとが抵抗なくお尻につきますか？
□仰向けで片足を抵抗なく股関節90度まであげられますか？
□仰向けで、片足の膝関節を曲げつつ股関節を曲げた際、もう片方の脚は宙に浮いてしまっていませんか？

※これらの項目に1つでも当てはまる方は筋膜が癒着してしまっている可能性があります。
当院ではこのチェックを行った後、主に下半身のストレッチを行います。
ご自身ではできない可動域まで伸ばしてあげることにより、効果的に皆様のお悩みを解決へと導きます。
そして施術後、ビフォーアフターの違いを体感していただいています。

筋膜ストレッチは多くの患者様に一度の施術で効果を実感していただいています。ここで筋膜ストレッチを受けられた方のお声を紹介したいと思います♪

『人生で初めて床に手がついた！』(50代男性)

『代謝があがってむくみにくくなりました♪』(20代女性)

『慢性的な腰の痛みがなくなった！』(30代女性)

『冷えにくくなりました！』(40代女性)

『今まで生きてきた中で1番体が柔らかいです♪』(20代男性)

『ケガしにくくなった気がします。』(10代男性)

毎日、お仕事で忙しい方…。
長時間、立ち仕事の方…。
逆に座り仕事が長い方…。
スポーツをされる方…。
部活で厳しい練習をされている方…。

皆様、様々なお悩みを抱えている事かと思います。
ぜひ一度、体験してみてください♪

お仕事や学校で忙しい方が多くいらっしゃいますが、心配無用です。

当院では週に2度のペースをオススメしています。
もちろん毎日受けられる方もいらっしゃいますが、患者様のお身体の状態を確認しながら調整しつつ施術を行います。

ご自宅でのケア方法、続けて欲しい簡単なストレッチなども丁寧にご説明致します。

※忙しい方でも通いやすい、受けやすいプランもご用意しています。

何か疑問点などございましたら気軽にスタッフまでお声がけくださいね。