免疫力～体を守る力～

免疫力低下, 免疫力～体を守る力～, 生活習慣の見直し, 精神的ストレス, 身体のメンテナンス, 食事と睡眠と運動

新生活がスタートし、慣れない環境で無意識のうちに
ストレスが積み重なっている方も多いのではないでしょうか。

精神的ストレスは首や肩のコリに繋がり易く、
内臓にもさまざまな不調をきたします。

免疫力の低下もその一つであり、
外敵から体を守る力が弱まることで
不調の悪循環を起こしてしまいます。

バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動、
この３つを行うことで健康は保たれます。

また、現在不調の方は、これらを行うことで
体は自然と快調へ向かうはずです。

しかし、食べ物の好き嫌いに限らず偏りは出てしまいがち。
そうしたバランスの乱れが病気や怪我に繋がり、
治癒も遅くしてしまうのです。

生活習慣を変えることは容易ではないですが、
今までの習慣が今の体を作っているのですから、
状態を良くするためにも見直しは必要ですよね。

体のメンテナンスをする上で、自分だけでは難しいようであれば、
人の力を借りることは決して悪いことではありません。

ぜひ専門家である私たちにご相談ください。

　
柏駅(JR・東武野田線)から歩いて4分
柏駅東口接骨院