熱中症対策

めまい吐き気, 体温が高くなる, 熱中症対策, 猛暑, 睡眠不足, 通風と水分補給, 頭痛失神, 高温多湿で発症

今年の夏は千年に一度の猛暑だと噂されていますね！
これにより懸念されるのが熱中症です。

熱中症とは、暑熱環境下において、
体が適応できずに起きる障害の総称とされており、
めまい、失神、頭痛、吐き気、気分が悪くなる、
体温が高くなる、異常な発汗、などが症状としてあげられます。

前日から急に温度があがった日や、
それほど暑くない日でも多湿であれば起こり易く、
屋外だけでなく屋内でも熱中症は引き起こされます。

５歳以下の幼児や６５歳以上の高齢者、
肥満者、睡眠不足の人は要注意です。

予防策としては、出来るだけ薄着で
直射日光があたるところでは帽子を被りましょう。
日射を防ぎ、通風を確保し、水分摂取も大切です。

暑い夏はまだまだ続きそうなので、
上手に付き合いつつ乗り切っていきましょう。

普段からの体調管理も大切です。
睡眠不足は体力を消耗しやすく様々な不調を呼びます。

寝苦しい夜も、マッサージでコリをほぐしてあげたり、
血行を促してあげることで入眠しやすくなるので、
是非、体を見直すキッカケにして頂ければと思います。

　
柏駅東口接骨院
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