皆さん、こんにちは(/・ω・)/ 大寒波がきて急激に気温が下がっていますが、 お身体の調子はどうですか？ 気温が低くなってくると 筋肉も硬くなってしまいます。 今日書かせていただくストレッチとは、、、 その名もPNFスト … 続きを読む →