自分の姿勢をチェックしてみよう！

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皆さん、こんにちは！
柏駅東口接骨院です。

最近、ますます寒くなってきましたね。

気温が下がると姿勢が悪くなってしまいますよね。

悪い姿勢を放っておけば一部の筋肉や骨格に負担がかかり、様々な不調が現れ、
体型も崩れていきます。

まずは、ご自身がどんな姿勢なのか、正しい姿勢とはどんなものか
知ることが必要です。

大きく3つの姿勢に分けられます。
壁に寄りかかってチェックしてみましょう。

Ⅰ.正しい姿勢
頭とお尻をカベにつけた時、耳たぶ、肩、大転子、外くるぶしが一直線になるのが
正しい姿勢です。
腰には、手のひら一枚分くらいの隙間が空くのがベストです。
この姿勢は、体の前面、背面の筋肉がバランスよく使われている状態です。

Ⅱ.猫背姿勢
下向きの姿勢が癖になり、肩が前に入った状態が猫背姿勢です。
顎が前に出てしまい背中が丸くなるこの姿勢は、慢性的な肩こりになり易くなります。

◎悪い生活習慣
・背中を丸めてパソコンやスマホを見ている時間が長い。
・デスクワークが多い。
・ヒールをよく履く。

◎起こりやすい問題
・下腹部が出てしまう。
・胸とお尻が垂れる。
・二重顎になる。

Ⅲ.反り腰姿勢
胸を張っていて良い姿勢に見えますが、腰が反っていている為、
腰に大きな負担がかかります。
この姿勢でハイヒールを履くと膝が曲がった歩き方になります。

◎悪い生活習慣
・立ち仕事が多い。
・胸を張っていつも良い姿勢を意識している。
・お腹を突き出した姿勢をとる。

◎起こりやすい問題
・下腹部が出る。
・腰痛や肩こりになる。
・太ももの前側が凝っている。

あなたはどのタイプに当てはまりましたか？

日頃から正しい姿勢を意識し、健康な生活を目指してください。

もしご自身で解決が出来ないなどのお悩みがありましたら、是非
当院までお越しください。

お待ちしております。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

監修者：柏駅東口接骨院　河内慎介柔道整復師

姿勢が体に及ぼす影響!?

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こんにちは。
柏駅東口接骨院です。

秋と言えばスポーツ・食欲・読書といろいろありますが、
運動をするにしても読書をするにしても大切なのは、『姿勢』です。

食事をするときの『姿勢』もです。

悪い姿勢を放っておけば、本来かからないはずの負担がかかり、
様々な不調が現れたり、体型にも変化を及ぼします。

実際に悪い姿勢がどのような影響を及ぼすのか、代表的なもの2つを
ご紹介いたします。

Ⅰ.病気になりやすくなる

例えば脳梗塞ですが、猫背の中でもひどい状態になると、首が前に出てしまい
ストレートネックと呼ばれる状態になります。

脳に血液を送る太い血管の血流が阻害されるので脳梗塞になりやすくなってしまいます。

他にも反り腰になってしまうと腹筋やお尻の筋肉が使えなくなるので、太ももに
筋肉の負担が増えていきます。

上半身の体重を腰と股関節で受け止めてしまうので、腰痛やヘルニアになりやすく
なってします。

また、生理痛や便秘など女性に多い症状は、骨盤の歪みによって悪化するとも
言われています！

Ⅱ.メンタルに問題が出やすくなる

あまり関係ないと思われる方もいるかもしれませんが、悪い姿勢は
メンタル的なところにも関係してきます！

具体的には不眠症などです。

姿勢が悪い事で筋肉の一部が常に緊張状態になると身体に痛みやコリ感などが現れます。

それが睡眠の質を悪くし不眠症を起こすのです。

当院では、姿勢に対する施術も行っております。

もし先程の症状のどれかに当てはまるのであれば早期の治療がオススメです。

これを機に・・・という方がいらっしゃいましたら、是非一度
当院へお越しになってみてください。お待ちしております。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

監修者：柏駅東口接骨院　河内慎介柔道整復師

むちうちだけじゃない！整骨院で改善できる症状

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■整骨院はむちうち以外の症状も改善できる

交通事故によるむちうちの症状は、軽症であれば整骨院でも問題なく完治することができます。
整骨院では「柔道整復術」と呼ばれる施術でむちうちの治療が行われます。
これは誰にでもできるのではなく、国家資格を取得した有資格者のみできるので安全や技術力も高い治療法と言えるでしょう。
そして、整骨院ではむちうち以外の症状も改善することができます。
その症状は以下のものです。

・骨折
・脱臼
・捻挫
・肩こり（肩コリ）
・腰痛
・膝の痛み
・寝違え
・成長期のスポーツ障害

例えば骨折や脱臼、捻挫の治療では施術や注射などは一切しません。
外傷の状態を的確に把握し、その状態に適した治療が行われるのです。
また、肩コリや腰痛などは骨格のズレで体がアンバランスとなっていることが原因なので、柔道整復術によって根本的な改善に期待できます。

■美容やダイエット効果もあり

最近は女性人気の高い美容やダイエットに特化した整骨院も続々と登場しています。
そのような整骨院では柔道整復術などの治療法を応用したメニューが揃っているのです。
例えば、小顔矯正や冷え・むくみの改善で痩身、骨盤矯正や耳ツボダイエットなどがあります。
整骨と美容は一見何も関係なさそうに思えますが、骨格のバランスや体内の循環が整うことで基礎代謝も向上し、毒素を体内にしっかり排出して太りにくく痩せやすい体に改善することができるわけです。
他にも猫背やO脚・X脚の矯正など、姿勢や骨の矯正を施術で受けることができます。

■整骨院でできないこと

上記でも説明しましたが、骨折や脱臼による外傷の場合で手術や注射といった治療が必要な場合、整骨院では処置することができません。
外傷が激しい場合は医療機関を受診する必要があります。
そして、整骨院では外傷の改善とは全く関係のないマッサージができません。
骨折や脱臼、捻挫、打撲の場合では、まず医療機関の医師から同意を得たうえで、回復に必要なマッサージをすることはないのです。
リラクゼーション目的でマッサージを受ける場合は整体院やマッサージ店の方が良いでしょう。
このように、整骨院では交通事故で起きてしまうむちうち以外に様々な外傷や美容や姿勢などの矯正治療も可能です。
柏市でむちうちや骨折などの外傷でお悩みの方や、産後の骨盤矯正や冷えむくみを改善されたい方は、ぜひ整骨院を探してみましょう。
悩んでいた症状も一人ひとりの状態に合わせて治療やアドバイスをしてくれます。

交通事故治療について詳しく見る＞

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

矯正治療、身体の歪み→学割でお得です！

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近年、携帯電話や携帯ゲーム機の普及で、
猫背の若者が増えているといわれています。

実際、ご両親が
中学生のお子様の猫背を気にして一緒に来院されたり、
体の歪みを整える目的で通っている大学生・専門学生が
増えているように感じる今日この頃･･･。

授業中や勉強中など、
長時間同じ姿勢で座り続ける場合、骨盤の歪みがあると、
姿勢を保つために使われる筋肉が異常に働かざるを得なくなり、
痛みや炎症を引き起こす場合があります。

悪い姿勢がクセになってしまうと、
筋肉に負担がかかっていることに自分自身では気付きにくく、
周りから指摘されても本人の力ではなおすことが難しいものです。

当院では学生証を持参・提示して頂くことで、
お得な料金で矯正治療が出来ます。
(但し当社規定により24歳迄の学生様)

姿勢のクセは、早いうちから治療することで
間違いなく整いやすくなります。

左右のバランスが整うことで、
スポーツ時のパフォーマンスアップも期待出来ます。

Ｏ脚やＸ脚、肩の巻き込みに対する特殊な矯正治療も、
学生様だとお得に施術できますので、
もし気になっている方がいらっしゃいましたら、
是非一度、御来院下さい。

初診時は、優先的にご案内出来る予約がオススメです。

　
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
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