寝違え

ストレッチ, 不良姿勢, 寝違え, 筋肉の炎症, 血行

朝晩の冷え込みが厳しくなって参りましたね。　

雨が降って気圧が不安定になったり、
この時期は調子を崩す人が増えています。

夏の疲れがどっと出て、なんて方はいらっしゃいませんか？
夏はシャワーで済ませていた方も、
湯船にゆったり浸かって体を温め、血行を良くしていきましょう。

さて今回は「寝違え」についてお話したいと思います。

朝、目が覚めて体を動かそうとした瞬間「イタッ！」。
誰しも一度は体験したことがあるのではないでしょうか。

寝違えを起こしやすい３つの状態は

①極度の疲労時　
②泥酔時　
③睡眠薬服用時

３つに共通するのは、
寝返りをうたないほど熟睡してしまうことです。

長時間の不良姿勢で筋肉が固くなり、
時には炎症を起こす場合もあります。

この寒さは、無条件で筋肉を縮こまらせてしまうので
注意が必要です。

もし寝違えになってしまった方は、
自己判断せずに是非ご相談ください。

急なストレッチ、痛い部分の温めは、
症状を悪化させる場合も御座いますのでお気をつけ下さい。

当院では「選ばれる院」「喜ばれる院」を目指し、
誠心誠意治療に努めさせて頂きます。

　

頭痛

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まだまだ暑い日が続きますが、　
近頃は随分と日が短くなってきましたね。

今回は何かと身近な頭痛について取り上げたいと思います。

ズキンズキンと脈打つように痛む女性に多い「片頭痛」、
ぎゅーっと締めつけられるように痛む「緊張性頭痛」、
他には連日転げまわるような痛みが続く「群発性頭痛」など、
一言に頭痛といっても種類があり、対処方も異なってきます。

整骨院へ来院される方に多い「緊張性頭痛」は、
首筋から頭部にかけての重い痛みや、
疲れがでる午後になるほど痛みが強くなる特徴があります。

また、日頃パソコンを使った作業をされる方は
眼精疲労から頭痛へ繋がる場合も多いです。

悪循環に陥りやすい特徴もあるので、
こまめに筋肉をほぐし、血行を整えることが大切です。

当院では丁寧な問診を行い、
原因から根本治療をすることで早期治癒と予防を促していきます。

肩こり

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暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。　

自宅や職場などで冷房でキンキンに冷えた室内にいると、
肩や首の痛みが強くなったり、
だるさや頭痛といった症状がでることはありませんか？

人間の体は寒さに反応して血管が収縮し、
血液の通り道が狭まることで循環が悪くなってしまいます。

また、ぎゅっと体が縮こまってしまうので、
筋肉が硬くなり痛みに繋がってしまうこともあります。

まずはお体を温めること、そしてマッサージで筋肉をほぐし、
血行をよくしてあげることが大切です。

私たちは一人一人の症状にあわせて
オーダーメイド治療をしております。

どんなささいな悩みでも構いません。
悩みや困りごとなど御座いましたらぜひご相談ください。

それでは、どうぞお体をご自愛してくださいね。