スマホの見過ぎで疲れていませんか？

スマホ, パソコン, 整骨院, 柏東口, 目の疲れ, 眼精疲労, 肩こり, 頭痛

こんにちは、柏駅東口接骨院です！

まだまだ、寒い日が続いてますね。

この時期は、身体を壊しやすい時期でもあります。

最近、しっかり寝ても疲れが取れない・・・などのお悩みがあったりしませんか？

実はその疲れ、眼精疲労が原因だったりするんです。

ですので今回は、眼精疲労について書いていこうと思います。

そもそも眼精疲労とは、目の使いすぎが原因で目の疲れや痛みの症状に加えて
肩こりや酷い時には頭痛が出たりなどの全身症状に繋がってしまうような
状態を言います。

特にパソコンやスマホが復旧している今、目の疲れを回復させ難い環境にあります。

首肩の痛みや頭痛、全身の疲労感などがいつまでも良くならない人は
眼精疲労が原因になってしまっている場合があります。

更に近年では、パソコンやスマホの影響で眼精疲労を発症する人が増えています。

眼精疲労を改善させるには、目の周りの筋肉を緩めることや
目の周りの血流を良くしていかなくてはなりません。

まず、ご自分で出来る方法としては朝起きた際しっかり日光を浴びること、
通勤電車では景色を数駅分見ること、トイレでは1分間目を閉じてみる、
お風呂の際には目の周りをたたくなどがオススメです。

「目が疲れる」「目が痛い」などといった事は、誰しも経験があると思います。

大抵しばらく経つと忘れがちですが場合によっては、症状が頑固に続いたり、
身体に悪影響を及ぼすこともあります。

医学的にはこの状態を眼精疲労と呼び、単なる目の疲れの眼疲労と区別しています。

眼精疲労は何らかの手を打たなければ仕事環境などに変化が起きない限り
自然と治ることはありません。

対策としては、目を休めること！目を温めることが効果的です。

温かいタオルをまぶたに乗せてみたり、温かいシャワーをかけてみるのも効果的です。

もし、ご自身で色々試してみてもあまり改善しない場合は、
ぜひ当院のスタッフに声をかけてみてください。

皆様のご来院をお待ちしております。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

監修者：柏駅東口接骨院　入舟泰史鍼灸師

新メニューがスタート！

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こんにちは！柏駅東口接骨院の堀尾です！

前回ブログで紹介させていただいた、
【眼精疲労回復治療】を受けていただいた患者様からの
お声を紹介させていただきます。

～30代・女性 アドバンスコースお試し治療～

「最近、頭痛と目のかすみが凄く、整骨院で新しい
眼精疲労回復治療のPOPを見てこれはやってみようと思い、
体験させていただきました。治療後は目がかなりスッキリし、
視界が凄くクリアになりました！ また今まで雨が続いていた
せいなのか、こめかみの部分が凝っているというか、凄く
重たい感覚が続いていたのですが、治療後からはその感覚が
なくなりました！これからも定期的に治療を続けて
いきたいです！」

～40代・男性 アドバンスコースお試し治療～

「最近、流行りのゲームを長時間したせいか、目の周りが
重たい感じと目の奥の痛みが取れなく、以前から通っていた
整骨院で、眼精疲労回復治療を提案していただき、とりあえず
試してみることにしました。実際に受けてみると、受けている
間はとても気持ちよく、かなりリラックスでき、気がつくと
寝てしまっていました。治療が終わってみると目の痛みも
無くなり、治療前に測った視力からは、0.2も上がりました！
これからも眼精疲労は仕事柄、出てきてしまうとは思うので、
しっかり続けていきたいです！」

～30代・男性 ベーシックコースお試し治療～

「ここ数年、視力の低下が気になってました。 今通っている
整骨院で近視が回復する治療があるとすすめていただき、
半信半疑の中、体験させてもらいました。実際治療前の視力が
0.5だったのが、治療を受けた後だと0.6もはっきり見えました！
今は仕事が立て込んでいるので、仕事が落ち着けば、今
やっているコースの１つ上のコースのアドバンスコースを
続けてやっていこうと思っています！」

～50代・女性 パーフェクトコースお試し治療～

「この何日か芳しくない天気のせいなのか、頭痛と頭痛から
くる首のハリ感、目の奥の方が痛い感覚が取れなくて凄く悩んで
いました。今治療をしてもらってる整骨院の、新メニューを聞き、
体験してみました。体験してみると、その後は目の痛みが改善
されて、首のハリも軽くなった感じがします！1番はやっぱり
視界がとてもクリアになったことです。これからも症状が
出そうな時は続けてやっていくつもりです。」

など、沢山のお声を頂いています！

またこの夏は雨の日が多く、より頭痛だったり、そこからくる
目の痛みも強くなってくると思います！

もし、新メニューの【眼精疲労回復治療】に興味がありましたら、
お話だけでも結構ですので、ご来院をお待ちしております。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

8月からの新メニューのご紹介！

柏, 目がかすむ, 眼精疲労, 肩こり, 視力回復, 近視, 頭痛

こんにちは。
柏駅東口接骨院の堀尾です。

今日は当院で今月から導入しました
【眼精疲労回復治療】について少し紹介させて頂きます。

ここでみなさんの疲れ目度合をチェックしてみましょう！

目の症状編
□ 目が重い、痛む事がある。
□ 目がかすむ。
□ 目がショボショボする。
□ 目が乾く。
□ 最近視力が落ちた。
□ 夕方から近くが見えづらい。
□ まぶたが痙攣する事がある。

身体の症状編
□ 肩こりがひどく、肩が張っている。
□ 頭が重たい感じがする。
□ 頭痛、偏頭痛を感じる事がある。
□ 後頭部、首筋が痛む事がある。
□ 頭全体に圧迫感のようなものがある。
□ 鼻の付け根やおでこにかけて違和感がある。

これらのチェックに3〜4つ以上当てはまる方は
疲れ目、眼精疲労の症状がある方です！！

結構、疲れ目の方も多かったのではないのでしょうか？

みなさん、今ご自分の視力はどれくらいありますか？
視力が1.0以上あるという方は少ないと思います。

実は日本人は世界で見ても視力が悪いのです。

今の日本人で視力が1.0以上あるという方はなんと
全体の2割ほどなのです！！

残りの8割は1.0以下でその中の4割ほどは0.1以下だという
結果も出ています。

そしてその中でも特に近視が多いのです。

日本人の近視の割合は58.7%と、半分以上の方は
近視を持っています。

近視の原因は主に2つに分けることができます。

１つ目は環境、そして２つ目は遺伝です！

環境が原因で近視になる理由は様々です。

・スマホ、パソコンを使う時間が増えた。
・姿勢、筋力の左右バランスがある。
・夜型生活が多い。
・食生活の多様化、偏った食事。
・運動不足。
など他にもたくさん原因はあります。

次に遺伝による近視ですが、両親が近視の場合、
約89%の確率で子供も近視になるというデータも出ています。

これらの事に心当たりのある方は、最近視力が落ちてきたり、
遠くの物が見えにくくなっていたり、目が疲れやすかったり
しないですか？

・スマホ、パソコン、読書を長時間される方。
・姿勢が悪い方。
・食生活が偏り、運動不足の方。
・最近視力が落ちてきたなと感じる方。

当院の【眼精疲労回復治療】では、上記のような方の、
最近落ちてしまった視力を、もともと自分が持っている視力に
戻していくことができます。

効果を実感して頂く為にも当院でお試しください！
8月は新メニュー導入キャンペーンとして初回治療をお試し価格で
体験する事も可能です！

頭痛、目の疲れでお悩みの方、ぜひ一度体験してみて下さい！

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

頭痛

偏頭痛, 歯のかみ合わせ, 眼精疲労, 筋緊張性頭痛, 群発性頭痛, 自殺頭痛, 頭痛の種類

今日は「頭痛」についてお話したいと思います。
頭痛といっても種類があり、それぞれ対処法が違うことをご存知ですか？

例えば、頭痛を訴えて整骨院に来院される方に多いのは「筋緊張性頭痛」といい、
後頭部あたりに重く締め付けられるような痛みが出るのが特徴です。

これは首や肩のコリから出ることが非常に多く、
マッサージで筋肉をほぐしたり、温めることが効果的です。

次に、遺伝性があり女性に多いのが「片頭痛」です。
頭の片側、もしくは両側に出る方もおり、
心臓の拍動にあわせてズキン、ズキンと痛みます。

この場合、脳の血管が拡張されて神経に触れてしまっているのが原因のため、
温めると頭痛が悪化する場合があります。

民間療法ですが、こめかみのラインをはちまき等で縛り、
頭を圧迫すると楽になるそうです。

そのほか、群発性頭痛という、別名「自殺頭痛」といわれる
片方の目の奥がキリで刺されるような激痛に襲われるものや、
眼精疲労、歯のかみ合わせによる頭痛などがあります。

筋緊張性頭痛と片頭痛はよくある症状ですが、
対処法がまったく正反対のため、判断を誤ると悪化する恐れがあります。

自己判断ではなく、首や肩のコリの自覚がなくても、
頭痛でお悩みの方はぜひ一度柏駅東口接骨院にご相談ください。

目の疲れ

はり治療, マッサージ, 東洋医学, 生理痛, 眼精疲労, 美容はり, 肩こり, 貧血

今回は目の疲れについて東洋医学的な観点からお話したいと思います。

東洋医学では「目」の機能を司るのは
「肝」の役割だと考えられています。

肝臓の肝の字ですが、臓器そのものを示すのではなく、
肝に代表される体の機能について表しています。

肝の役割は他にもあり、肝の機能が低下すると、
目の疲れ以外にも以下のような症状がおこると考えられています。

●筋肉痛や肩こり
●夜ぐっすり眠れない
●イライラする
●怒りっぽい
●集中できない
●貧血ぎみ
●生理痛がある         など

東洋医学的には、肝の機能を回復させる治療によって、
これらの症状がすべて連動して軽減すると考えられています。

目の疲れだけで他の症状は全くない、という人は少ないと思います。
目の疲れのほかに、全身の機能が向上していくのが
東洋医学治療、はり治療の素晴らしいところです。

当院ではお顔まわりの鍼（はり）治療として「美容はり」をお勧めしています。

髪の毛よりも細 replica watches uk い鍼でお肌の深層まで刺激し、
筋肉を意識したマッサージで血行を促進させ、
リフトアップや美肌の他に、眼精疲労へのアプローチとしても非常に優秀です。

女性のみならず、男性の方もお気軽にご相談くださいね。

　
柏駅東口接骨院

頭痛

偏頭痛, 根本治療, 片頭痛, 眼精疲労, 緊張性頭痛, 群発性頭痛, 血行, 頭痛

まだまだ暑い日が続きますが、　
近頃は随分と日が短くなってきましたね。

今回は何かと身近な頭痛について取り上げたいと思います。

ズキンズキンと脈打つように痛む女性に多い「片頭痛」、
ぎゅーっと締めつけられるように痛む「緊張性頭痛」、
他には連日転げまわるような痛みが続く「群発性頭痛」など、
一言に頭痛といっても種類があり、対処方も異なってきます。

整骨院へ来院される方に多い「緊張性頭痛」は、
首筋から頭部にかけての重い痛みや、
疲れがでる午後になるほど痛みが強くなる特徴があります。

また、日頃パソコンを使った作業をされる方は
眼精疲労から頭痛へ繋がる場合も多いです。

悪循環に陥りやすい特徴もあるので、
こまめに筋肉をほぐし、血行を整えることが大切です。

当院では丁寧な問診を行い、
原因から根本治療をすることで早期治癒と予防を促していきます。