スマホの見過ぎで疲れていませんか？

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こんにちは、柏駅東口接骨院です！

まだまだ、寒い日が続いてますね。

この時期は、身体を壊しやすい時期でもあります。

最近、しっかり寝ても疲れが取れない・・・などのお悩みがあったりしませんか？

実はその疲れ、眼精疲労が原因だったりするんです。

ですので今回は、眼精疲労について書いていこうと思います。

そもそも眼精疲労とは、目の使いすぎが原因で目の疲れや痛みの症状に加えて
肩こりや酷い時には頭痛が出たりなどの全身症状に繋がってしまうような
状態を言います。

特にパソコンやスマホが復旧している今、目の疲れを回復させ難い環境にあります。

首肩の痛みや頭痛、全身の疲労感などがいつまでも良くならない人は
眼精疲労が原因になってしまっている場合があります。

更に近年では、パソコンやスマホの影響で眼精疲労を発症する人が増えています。

眼精疲労を改善させるには、目の周りの筋肉を緩めることや
目の周りの血流を良くしていかなくてはなりません。

まず、ご自分で出来る方法としては朝起きた際しっかり日光を浴びること、
通勤電車では景色を数駅分見ること、トイレでは1分間目を閉じてみる、
お風呂の際には目の周りをたたくなどがオススメです。

「目が疲れる」「目が痛い」などといった事は、誰しも経験があると思います。

大抵しばらく経つと忘れがちですが場合によっては、症状が頑固に続いたり、
身体に悪影響を及ぼすこともあります。

医学的にはこの状態を眼精疲労と呼び、単なる目の疲れの眼疲労と区別しています。

眼精疲労は何らかの手を打たなければ仕事環境などに変化が起きない限り
自然と治ることはありません。

対策としては、目を休めること！目を温めることが効果的です。

温かいタオルをまぶたに乗せてみたり、温かいシャワーをかけてみるのも効果的です。

もし、ご自身で色々試してみてもあまり改善しない場合は、
ぜひ当院のスタッフに声をかけてみてください。

皆様のご来院をお待ちしております。

 

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

監修者：柏駅東口接骨院　入舟泰史鍼灸師

矯正治療

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近年、スマートフォンの普及で、
猫背の若者が増えていると言われています。

実際、ご両親が中学生のお子様の猫背を気にして来院されたり、
体の歪みを整える目的や、片側の体の違和感で通っている
高校生・大学生が増えているように感じる今日この頃･･･。

授業中や勉強中など、
長時間同じ姿勢で座り続ける場合、骨盤の歪みがあると、
姿勢を保つために使われる筋肉が異常に働かざるを得なくなり、
痛みや炎症を引き起こす場合があります。

悪い姿勢がクセになってしまうと、
筋肉に負担がかかっていることに自分自身では気付き難く、
周りから指摘されたところで、本人の力では直すことが難しいものです。

当院では、学生証を持参し提示して頂くことで、
お得な料金で矯正治療を受けていただくことができます。
(但し当社規定により２４歳迄の学生様)

姿勢のクセは、早いうちから治療することで、
間違いなく整いやすくなります。

左右のバランスが整うことで、
スポーツ時のパフォーマンスアップも期待出来ます。

O脚やX脚、肩の巻き込みに対する特殊な矯正治療も、
学生様だとお得に治療できますので、
もし気になっている方がいらっしゃいましたら、
是非一度、御来院下さい。

初診時は、優先的にご案内出来る予約がオススメです。

　
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

　

ストレートネックに最適な枕

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現代、スマートフォンやタブレットの普及により
常に下を向いている事が多いため、
ストレートネックは現代病とも言われています。

主な症状として、頭痛や肩こりがあげられます。

ストレートネックの大きな問題は、本来なら
カーブを描いている首が真っ直ぐになっている事です。

マッサージで症状は緩和されますが、
マッサージのみでは、また元に戻ります。

改善策としては、当院でも行っている
骨格矯正が効果的といわれています。

忙しくて通院が困難な方には、矯正枕も販売しています。

矯正枕は１日たった10分寝るだけで
矯正治療した効果が得られる医療用の枕です。

ストレートネックでお悩みの方は
無料体験を実施していますのでお気軽にご相談下さい。

柏駅東口接骨院
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