EMSイベント！

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みなさん、こんにちは！
柏駅東口接骨院です。

今年は梅雨明けが早く、蒸し暑い日が続いていますね。

今回は、そんな暑い日でも簡単に筋トレができる、EMSをご紹介します！

そもそもEMSってご存知ですか？

EMSとは、電気的筋肉刺激装置のことで、脳の代わりに電気を流し、
筋肉を刺激する機械です。

電気を流すことで身体の深い筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができ、
姿勢維持や関節を安定させることができます。

しかもインナーマッスルは脂肪を燃やす筋肉が多く、鍛えることで
ダイエットやシェイプアップなども期待できます！

また、寝ながらにして刺激を与えることができるので、身体や関節に
負担をかけずに最大限の筋トレができます。

他にも…

・痛みの早期回復
→筋肉を動かすことで、血液やリンパの循環を促進し、傷のある筋肉の
修復を早めることができます。

・基礎代謝上昇
→基礎代謝(何もしなくても消耗されるエネルギー)のうち約40%が筋肉によって
消費されるので、筋肉を増やし基礎代謝を上げることで痩せやすい身体になります。

・矯正治療の効果が持続しやすくなる
→矯正によって正した骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることで、
相乗効果が期待できます。

など、様々な効果があります。

さらに、1回3780円かかるところ7月18日(水)〜7月28日(土)の間は
期間限定で1080円で体験することができるので、この機会に是非お越しください！

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

貧血について

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こんにちは！
最近、気温も上がり、身体を動かしやすい季節になってきましたね。

今回は「貧血」についてのお話をさせて頂こうかと思います。

ここ最近、女性を中心に増えてきています。

男性の場合、大きな病気のサインだったりします。

活動的になれるこの時期に貧血によって悩ませれたり、困ったりしないためにも
予防・改善をしましょう。

貧血は、血液の中にあるヘモグロビンが減少してしまうことによって起こります。

身体の中のヘモグロビンが減少すると身体中に酸素が運ばれなくなってしまうので、
全身が酸欠状態になってしまいます。

酸素不足になった身体は、酸素を取り入れようと心臓がたくさん働くため、
息切れや動悸が起きやすくなります。

症状が悪化してくると、それだけでなく顔色が悪くなったり疲れやすくったりします。

貧血は、女性に多いと思われがちですが、意外に男性にも多く、男性の貧血の場合、
背後には大腸がんなどの大きな病気が隠れていることがあるため注意が必要です。

貧血の原因のほとんどは、血液中のヘモグロビンを作るための材料である
鉄分不足による鉄欠乏性貧血です。

・偏りのある食事や無理なダイエットによる鉄分の摂取不足
・潰瘍や月経の出血による鉄分の排泄多量
・成長期や妊娠、授乳による必要量の増加

このようなことから引き起こされることが多いです。

これからの季節を楽しく過ごすためにも、ご自身で出来る予防をしていきましょう。

柏駅東口接骨院
〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

EMSの効果

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こんにちは。
皆さんは、EMSって知ってますか❔

EMSで得られるメリット

１.筋力アップ・・・普通の筋トレでは鍛える事が難しい
インナーマッスルもEMSなら鍛える事が可能です。
インナーマッスルを鍛える事で
筋肉のボディーバランスを整え、代謝UPが見込めます。

２.姿勢改善・・・姿勢が悪くなる原因は日々の習慣に
よるものですが、骨の支えとなっている筋肉を鍛える事で、
姿勢改善と歪みの予防にもなります。

３.シェイプアップ・・・EMSを使うことで見た目
(プロポーション)の引き締めを行い、内臓の位置を
正しい位置に戻すことかできます。

４.ダイエット・・・筋肉は、体の中で一番エネルギーを
消費します。その筋肉量を増やし代謝を上げることで
エネルギーの消費量が増え、太りにくい体が作れます。

是非皆さん、夏に向けて健康のためにも
EMSに挑戦しませんか？

柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

Indepth～Electrical Muscle Stimulation～ 筋肉を変えれば人生が変わる

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夏が近づき、体の事が気になってきている方も
多いのではないでしょうか？

ただ、トレーニングをしようと思ってもなかなか、
自分では思うようにできないですよね･･･

当院では6月から「寝ながらトレーニング」ができる、
EMSを導入しました！

EMSの効果として
　①筋トレ
　②シェイプアップ
　③ダイエット

がありますが、他にも姿勢改善など、
治療としても使うことができます。

少しでも興味のある方に「体験メニュー」もご用意しました。
お気軽にご相談下さい、全力でサポートさせて頂きます。

夏に向けて体を変えるなら、今が始め時です。
筋肉を変えて人生を変えていきませんか？

ファスティング

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ファスティングという言葉はご存知でしょうか？
簡単に言えば「断食」の事です。

ファスティングを行なう事により、
多くのメリットがあります。

①代謝活性化
②細胞のリセット
③病気の改善････

他にも多くのメリットがあり、海外などでは
医療にも使われ、保険が使える国もあるのです。

そのファスティングが当院でも行えます。

当院のファスティングは完全断食ではなく、
酵素ドリンクを使った「プチ断食」で行ないます。

この酵素ドリンクも、エステでしか
手に入らなかった高濃度のものです。

今まで断食に抵抗があった方でも、
チャレンジしやすくなっています。

また当院ではライフスタイルに合わせて行えるように、
４つのコースをご用意しました。

ですので、ご自分に合ったコースで無理することなく、
ファスティングを行なう事が出来ます。

これからの季節に向けて痩せたい方、
体をリセットしたい方等々、少しでも興味をお持ちの方は、
当院にお気軽にお問い合わせ下さい。

　
柏駅東口接骨院
千葉県柏市柏1-5-16
TEL:04-7163-0550

ファスティング（解毒と浄化）

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柏では急激にインフルエンザが流行ってきたようですね。
子供よりも大人の感染率が高いようです。
手洗い・うがいをしっかりしていきましょう。

さて、今日は当院スタッフがチャレンジしている
ファスティングについてお話したいと思います。

ファスティングとは「断食」のことで、今回挑戦している山田式ファスティングは、
水だけで過ごす「絶食」やひたすら食べない「拒食」とは異なります。

必要最小限のカロリーと
豊富なミネラル・ビタミン、発酵エキスを補いながら行なう健康法で、
断食前と後には低カロリーの食生活で体の正常な働きを促し、
断食中は水と酵素ドリンクのみで普段通りの生活を行なって
体内の解毒と浄化を促します。

「正しく食べる」とは、
食べたものが栄養としてきちんと体に吸収され利用されるようにすることであり、
そのために必要不可欠な物質が「酵素」です。

体内で合成される酵素の量は一定だといわれており、
食べすぎなどで消化に酵素を使いすぎると、代謝に必要な酵素が不足して、
栄養の有効利用や老廃物の排出が滞りがちになります。

断食に酵素ドリンクを取り入れることで、
脂肪燃焼、宿便の排出、デトックス、頭スッキリなど、より良い効果が期待できます。

期間は９日間で、沢山のご声援を頂いております。
体内環境を整えて、内側から健康になりませんか？

　
柏駅から歩いて4分
柏駅東口接骨院